김재훈
자동차 정비기사 자격증 보유, 10년차 자동차 칼럼니스트. 신차 리뷰·정비·보험·법규 분야 자료를 한국교통안전공단·자동차관리법 1차 자료 기반으로 정리합니다. 광고성 표현 배제, 실제 비용·리스크 우선 안내.
김재훈의 글 (22)
- 자동차
자동차 검사 부적합 항목별 재검사 비용 한눈 정리
자동차 종합검사·정기검사 부적합 판정 시 항목별 재검사 비용과 절차를 한국교통안전공단 고시 기준으로 정리합니다. 배출가스·등화장치·제동력 등 주요 부적합 항목과 무료 재검사 기간을 확인하세요.
- 자동차
자동차 종합검사 주기·비용·과태료 총정리 (한국교통안전공단)
2026년 자동차 종합검사 주기, 비용, 과태료를 한국교통안전공단 기준으로 정리했습니다. 비사업용 승용차 4년 후 2년 주기, 검사 수수료, 지연 과태료 최대 30만원까지 확인하세요.
- 자기관리
한국인 평균 식사 시간: 식약처 2024 조사로 본 식습관 현실
식품의약품안전처와 보건복지부 2024 자료 기준 한국인 평균 식사 소요 시간, 결식률, 연령별 차이를 권위 출처와 함께 정리했습니다.
- 자기관리
한국 직장인 4명 중 3명은 운동 부족, 2024 통계로 본 현실
질병관리청 2024년 조사에 따르면 한국 성인 26.6%만 중강도 이상 신체활동 실천. 직장인 하루 좌식시간 8.9시간, WHO 195개국 중 191위. 권장 운동량과 현실 격차를 데이터로 정리했습니다.
- 자기관리
한국 성인 일평균 수면 시간 7시간 47분, 통계청 2024 생활시간조사 핵심 정리
통계청 2024 생활시간조사 기준 한국 성인 일평균 수면 시간 7시간 47분. 연령별·성별 차이, OECD 비교, 수면 부족 건강 영향까지 데이터 기반 정리.
- 자기관리
한국인 평균 보행 수 6,846보, 보건복지부 신체활동 지표 5가지 분석
한국인 하루 평균 걸음 수 6,846보. 보건복지부·질병관리청 국민건강영양조사 데이터로 연령별·성별 보행량, WHO 권고 기준 충족률, 신체활동 부족 위험까지 정리합니다.
- 자기관리
한국 직장인 평균 출퇴근 시간 5가지 통계, 통계청 기준 총정리
통계청 2026 생활시간조사 기준 한국 직장인 평균 출퇴근 시간은 편도 58분입니다. 수도권·지방·성별·연령대별 비교와 OECD 순위까지 정리했습니다.
- 자동차
차간 거리 기준, 도로교통법 안전거리 속도별 정리
도로교통법 제19조 안전거리 확보 의무를 속도별로 정리합니다. 일반도로·고속도로 차간 거리 기준, 위반 시 과태료, 추돌사고 통계까지 한눈에 확인하세요.
- 자동차
자동차 보험 의무 가입 기준, 자동차손해배상보장법 핵심 7가지
자동차손해배상보장법에 따른 의무보험 가입 대상, 보장 범위, 미가입 시 과태료와 형사처벌 기준을 법 조문과 판례 근거로 정리합니다.
- 자기관리
운동 강도 측정법, 미국심장학회 METs 기준 5단계 완벽 분석
미국심장학회(AHA) METs 기준으로 운동 강도를 5단계로 분류합니다. 걷기 3.5 METs, 달리기 8.0 METs 등 활동별 수치와 심박수 연동법까지 정리했습니다.
- 자동차
자동차 안전벨트 사망률 감소 효과, 도로교통공단 통계 5가지 핵심
도로교통공단 통계 기준 안전벨트 착용 시 사망률 45% 감소 효과, 뒷좌석 착용률 37.8%, 미착용 벌금·감점 기준까지 수치로 정리했습니다.
- 자기관리
한국인 비만율 통계와 보건복지부 BMI 기준 완벽 분석
보건복지부 BMI 기준으로 본 한국인 비만율 통계. 성인 비만율 37.2%, 연령별·성별 차이, 대사증후군 위험까지 공식 데이터 기반 분석.
- 자동차
타이어 공기압 표준, 국토교통부 안전기준과 셀프 점검법 5단계
국토교통부 자동차안전기준 타이어 공기압 적정 범위 30~35psi, 계절별 변화량, TPMS 경고등 대처법, 셀프 점검 5단계를 정리했습니다.
- 자기관리
성인 권장 운동량, WHO·보건복지부 신체활동 가이드라인 7가지 핵심 정리
WHO와 보건복지부가 권고하는 성인 주당 운동량, 유산소·근력 운동 기준, 연령별 차이를 공신력 있는 자료 기반으로 정리합니다.
- 자기관리
수면 사이클 5단계 완전 정리, 렘수면·논렘수면 의학 근거
수면 사이클 5단계(N1·N2·N3·REM)의 의학적 구분, 각 단계별 뇌파 특성, 최적 수면 시간, 깊은 잠 비율까지 연구 자료 기반으로 정리했습니다.
- 자기관리
주말 디지털 디톡스 효과, 집중력·스트레스·수면 개선 연구 5가지 정리
주말 하루 디지털 디톡스가 집중력·수면·스트레스에 미치는 효과를 WHO·미국심리학회·서울대 연구 기반으로 정리했습니다. 실천 체크리스트 포함.
- 자기관리
만성피로 자가진단 체크리스트 8가지, 병원 가기 전 확인법
6개월 이상 피로가 지속된다면 만성피로증후군일 수 있습니다. 질병관리청 기준 자가진단 체크리스트 8가지와 병원 방문 판단 기준을 정리했습니다.
- 자동차
자동차 보증기간 현대 기아 연식별 비교, 완전정복 가이드
현대·기아 자동차 보증기간을 연식별로 비교합니다. 일반·파워트레인·전기차 배터리 보증 조건과 연장 방법까지 한눈에 정리했습니다.
- 자기관리
저녁 단백질 섭취 효과 5가지, 근손실 방지부터 수면 질 개선까지
저녁 단백질 섭취가 근합성·수면·포만감에 미치는 효과 5가지를 임상연구 기반으로 정리했습니다. 적정 섭취량, 추천 식품, 주의사항까지 한눈에 확인하세요.
- 자기관리
카페인 끊기 효과, 집중력·수면·피로 변화와 금단 극복 가이드
카페인을 끊으면 집중력·수면·피로에 어떤 변화가 생기는지 연구 근거와 전문가 권고를 정리했습니다. 금단증상 타임라인과 단계별 극복법까지 안내합니다.
- 자동차
타이어 교체 주기 - 실측 기반 진짜 바꿔야 할 시기
주행거리 vs 마모도 vs 연식 중 무엇이 우선? 타이어 교체 신호 3가지 + 실제 3년 타본 결과 + 1mm당 제동거리 차이 실험 데이터.
- 자기관리
집중력 높이는 루틴 4주 실험 - 8가지 방법 효과 비교
집중력 높이는 루틴 8가지를 4주간 직접 테스트. 뽀모도로·딥워크·앱차단 등 효과 측정. 업무 집중도 2시간 → 4.5시간 향상 실측.