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자기관리
습관 · 건강 · 재테크 · 성장. 오래 파본 주제들을 실전 사례로.
총 4개 글
운동 습관 3번 실패 후 성공한 방법 - 21일 법칙 반박
운동 습관 만들기 3번 실패 후 성공한 실전 루틴. 21일 법칙의 거짓말과 진짜 66일 법칙. 실패했던 방법과 통한 방법 구체 비교.
덕계 에디터집중력 높이는 루틴 4주 실험 - 8가지 방법 효과 비교
집중력 높이는 루틴 8가지를 4주간 직접 테스트. 뽀모도로·딥워크·앱차단 등 효과 측정. 업무 집중도 2시간 → 4.5시간 향상 실측.
덕계 에디터월급쟁이 재테크 시작 - 첫 100만원 운용 실전 가이드
월급쟁이 재테크 첫 단계. CMA·적금·ETF 배분 비율. 1,000만원 종잣돈 만들기까지 24개월 실제 루트와 피해야 할 실수 3가지.
덕계 에디터아침 루틴 3개월 실험 - 직장인 실제 효과 정리
아침 루틴 5가지를 3개월 동안 직접 실험. 기상 시간, 수면 만족도, 업무 집중도 실측 데이터로 정리. 가장 효과 큰 루틴은 '10분 햇빛'.
덕계 에디터